News · 2026年9月18日
【股関節モビリティ】
【股関節モビリティ】
畳1枚のスペースででき、股関節の動きが変わる「股関節モビリティ5選」。
試合前のアップや、日頃のコンディショニングに最適！
ストレッチとトレーニングを兼ね備えたおすすめの動きです👍
自分の目的に合わせてスピードやキープ時間を調整してみてください。
練習前や試合前にすぐ見返せるよう『保存』がおすすめです!!
「正しいフォームを一度見てほしい」
「部活で怪我をしない身体をつくりたい」
という方は、プロフィールの公式LINEよりお気軽にご連絡ください✉️✨
#股関節モビリティ#ウォーミングアップ#動的ストレッチ#股関節ストレッチ#久保コーチ
